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首页 > 健康 > 作者:YD1662024-05-16 17:08:30

刷牙知识手册


保持牙齿清洁最常用方式就是刷牙,而大多人的刷牙方式并不正确。错误的刷牙方法不但起不到效果,还会引起口腔疾病。那么什么才是正确的刷牙方法呢?


中国口腔医学会发布的标准刷牙法,即美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法,这是目前世界上通用的13种刷牙方法中,最好的一种,深受牙医们推崇。

据烟台海港医院口腔科臧庆辉主任介绍:Bass刷牙法,又称水平颤动法,是去除邻间隙菌斑,且不伤及牙龈的最有效方法。

那么,什么是巴氏(Bass)刷牙法,别着急,后面有动图,有视频,一起来学学吧!


来,跟着下方的慢动作学习正确的刷牙姿势↓


step1:牙颌面水平刷动

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step2:舌侧面水平刷动

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step3:45度刷动

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step4:舌侧窝刷动

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step5:龈缘清洁刷动45度

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为了使每个牙面,都得到充足的拂刷时间,建议每次刷牙时间不少于3分钟。且为了控制菌斑,保持口气清新,至少每天早晚刷牙两次。


1、漱口。想要保持口腔的卫生,就应该定期漱口,而漱口可以通过含氟的漱口水,这可以一定程度上防止龋齿的发生,并且在保持口腔的内部细菌的平衡稳定的情况下,更利于口腔卫生。

2、刷牙。一个人每天至少要刷两次牙,可以很大程度上保持口腔的清洁,并且对于防止龋病有非常大的作用,也可以在一定程度上让口气更加的清新。

3、牙间隙清洁。每一个人就算再怎么认真的刷牙,都有可能清洁不了牙齿的间隙而导致口腔疾病,这个时候可以通过洁牙间隙的相对应工具,比如牙线等都可以让我们的牙齿变得更加的干净。

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