刷牙时建议水里加盐，浓度自己觉得舒适即可。
1，刷牙齿外表面，与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
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小圆弧状来回刷，上下排的牙齿向下、向上，确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈；
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2，牙齿背面，牙刷竖起，45度角斜放，上下排牙齿分别向下，上牙齿向上提拉轻刷；
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3，牙齿咬合面，将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。建议选择软牙刷，发挥在不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
