3）孩子进食时间不考虑
一些新手妈妈在照顾孩子的时候，从来没有考虑过孩子进食的时间，只要自己有空就给孩子添一点辅食，有的时候，还不到半个小时，又给宝宝吃东西了，要不然就是在孩子刚吃完饭就让孩子去睡觉。
这无形当中就在增加孩子的脾胃负担，因为上一顿的食物还没有被消化掉，又接着吃，孩子的脾胃没有一点休息的时间。
而且一吃完就去睡觉，食物都没消化掉，长时间就会积在孩子的肚子里，之后孩子的脾胃功能也会越来越差，积食，消化不良等各种小问题就会找上门来了。
家长知道了导致积食的原因后，相信大家也都明白，孩子之所以那么容易出现积食，跟孩子的饮食习惯是脱不开关系的，所以，为了避免让孩子出现积食的可能，家长在平时生活中，应该多注意。
如果我们发现自家的孩子有出现积食的症状时，可以通过饮食来帮助孩子调理，既没有副作用，而且对孩子的身体健康还有帮助呢。
①注意日常的饮食习惯
对于新手父母而言，他们对照顾孩子大多都没什么经验，所以，很多地方可能也不忽略掉。
而孩子的饮食习惯，对孩子的健康影响是很大的，因此家长平时一定要注意孩子的饮食习惯，尽量不要给孩子吃得太饱。
还有就是食物尽量多样化，给孩子制作一些符合孩子这个年龄段的食物吃，像一些难以消化的食物就要少吃了，最好是不吃，这样能在一定程度上避免孩子出现积食的可能。
②饭后适当的运动，不要马上睡觉
孩子中午都有午睡的习惯，而一吃饭大多孩子都困，那么宝妈就会让孩子去睡觉了，其实这样是不对的，因为这样容易增加孩子的肠胃负担。
所以，如果孩子有午睡的习惯，那么宝妈可以稍微提前半个小时，或者一个小时给孩子吃饭，然后陪孩子玩一会，再带孩子去睡觉，这样会稍微好些。
③给孩子按摩肚子
当孩子出现消化不良，或者积食的症状时，宝妈可以给孩子按摩按摩腹部，这样有利于促进孩子肠胃消化。
方法：现在是冬季，宝妈最好把手捂暖一些，再用手往顺时针方向给宝宝的腹部进行按摩，5分钟左右，一天可以多次，对缓解宝宝积食也有一定的帮助。
