女生掉头发比较厉害吃什么比较好,女孩子掉头发厉害吃啥好

食材准备：黑豆30克、黑米30克、黑芝麻20克、桑葚8克、黑枸杞5克、红枣两个、冰糖适量等。

步骤一：先将黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、黑枸杞、红枣两个冲洗干净。

步骤二：把所有食材放入破壁机中，加适量的生命源泉，喜欢喝稠的食材多加点，用米糊模式；喜欢喝稀的上食材的量减少，就用豆浆模式。

用破壁机打出来的不管是米糊还是豆浆，口感都超级丝滑，香浓醇厚，坚持喝头发会变得很好，皮肤也会很好。