睡眠不好晚上吃什么好,睡眠不好有什么方法可以解决

这样一道家常版的：银耳莲子桂圆甜汤就做好啦，这样做出来的甜汤清甜粉糯，带有百合和莲子独特的清香，夏季炎热可以吃它，清热润肺，还可以美容养颜，对身体健康非常好。尤其是晚上容易失眠，睡眠不好的女性朋友建议多吃一些哦，安神助眠，对身体非常好哦。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是关于百合莲子的简单介绍，夏天吃非常适合，并且附上了百合莲子汤的2道家常做法，都各有风味哦，夏天女人要对自己好点，有空可以做给自己吃哦。