包妈整理了8款海苔的蛋白质排名，孰优孰劣一目了然。
妞们都知道，宝宝每日所需要的钠比成人低很多。日常生活中很多食物里面也有各种各样的隐形盐，所以宝宝零食第一个要把关的，绝对是钠含量！
6岁以下宝宝每日建议钠摄入量：
0-6月龄：170mg/天
6-12月龄：350mg/天
1-3岁：700mg/天
4岁-6岁：900mg/天
天然海苔本身钠含量就高低不一，有些完全不添加盐的海苔钠含量已经不低了，如果再额外添加盐的话就容易超标。
某海苔100克已接近成人日摄入钠含量上限
对于3岁以下的宝宝来说，包妈建议从钠含量最低的前三款里选择。1岁以下的宝宝不需要额外摄入钠，所以不建议吃海苔哦~
天然海苔有个明显的优势，就是营养丰富的同时脂肪含量非常低，不到2%。但韩国产的不少调味海苔为了增加风味，会加入不少油。
