什么食物补肾最佳,什么食物补肾效果最好最快

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-03 01:47:56

3、锅中加入凉水,把备好的猪蹄倒进去,水要摸过猪蹄,然后加入一个八角,把提前备好的葱段和姜片也加进去,最后再倒入适量的料酒,开中火煮开以后用勺子打出浮沫,再稍微煮一分钟,然后捞出来,用热水清洗掉多余的杂质备用。

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4、重新起锅,锅中不要有水有油,锅烧热以后把准备好的黑豆倒进,开小火慢慢干炒,不要着急,炒到黑豆表面都出现裂痕的时候就可以关火,把炒好的黑豆倒入水里清洗干净备用。(这样做可以有效的去除黑豆的豆腥味)

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5、再一次热锅烧油,把炒好水的猪蹄下入锅中小火翻炒一下,炒到猪蹄表面干爽以后加入适量的料酒,然后继续翻炒到表面微微发黄,用铲子铲出装入盘中备用。

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6、准备一个砂锅,加入适量的水,先把水提前给烧热了,然后把我们准备好的猪蹄、黑豆、莲藕一起都下入锅中,再加入几颗去核的红枣、当归两片、姜片两片一起煮,水开以后搅拌一下防止粘底,盖上盖子炖两个半小时。

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