你吃的食物成为了你，
你的思想也成为了你，
收藏 关注
秉璇与你慢慢说，慢慢聊......
昨天介绍了：
含有胆固醇的食品、
胆固醇对健康的影响、
含胆固醇食品的每日推荐摄入量、
有利于排出多余胆固醇的食材。
今天以这些食材为基础介绍几道菜。
山楂萝卜汤
材料：山楂适量、白萝卜100g、香菜适量
佐料：盐少许
制作方法
step.1
白萝卜洗净、去皮、切滚刀块备用；
香菜洗净、切段备用；
山楂洗净、去核备用。
step.2
锅内加入清水，将白萝卜块、山楂放入锅内；
大火煮开后，改为小火煮烂。
step.3
加盐调味，撒上香菜段即可。
山楂荞麦粥
材料：荞麦粉100g、山楂20g
制作方法
山楂洗净，荞麦粉用冷水或凉水调匀；
山楂放入锅中，加水煮10分钟，再加入调好的荞麦粉，煮熟即可。
山楂煮熟后再吃，人体受益更大
