夏天养生五大食谱,夏季养生食谱排行榜大全

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-20 19:06:56

2.锅中烧水,倒入浸泡好的黑豆、红豆,水烧开以后转为小火煮30分钟,煮软后捞出备用。

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3.锅内再烧水,放上篦子放上山药,大火把水烧开以后转小火蒸15分钟,蒸熟后取出摁压成山药泥,加入白糖两勺、少许植物油拌匀,再加入煮好的红豆、黑豆抓拌均匀。

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4.盘子上铺一层保鲜膜,刷上一层植物油,取出适量山药泥压扁,用模具切出不同的造型,摆放在盘中,然后把做的红豆山药放入冰箱中冷藏,最后摆上少许草莓点缀即可。

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第5种:瘦肉

推荐食谱:扁豆丝小炒肉

1.扁豆角切成细丝;红椒切成宽条;五花肉切成薄片;大葱白切成碎沫;大蒜切成薄片;生姜切成菱形片。

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