女性冬天一周食谱,冬天一周食谱一览表

推荐做法：桂圆山药梨羹

食材：桂圆、红枣、山药、梨、枸杞

1、红枣冲洗掉表面的灰尘，去掉枣核切成薄片，桂圆去掉外壳，与红枣片放入锅中煮10分钟。

2、山药清洗掉表面的泥土，刮掉山药皮，拍扁剁成山药泥，放入煮锅中煮2分钟。

3、梨清洗干净去皮，切成块放入煮锅中煮1分钟即可。