高考当天早餐该吃什么,高考生当天早餐吃什么最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-25 11:57:21

【西红柿肥牛油菜面】

食材:大个西红柿1个,冷冻肥牛卷15个,挂面条180克,油菜适量,葱花,植物油,盐

做法:

1 锅里放入两片姜和肥牛同煮,肥牛变色熟了立刻捞出备用

2 把西红柿切小丁 。 锅内加植物油烧热,放入葱花炒出香味 , 放入西红柿小火炒出汤

3 倒入清水,大火烧开,下入挂面条煮软 , 放入油菜和面条一起煮熟

4 放盐调味,肥牛入锅回一下温就可以了

高考当天早餐该吃什么,高考生当天早餐吃什么最好(9)

【香菇肉末土豆蛋炒饭】

食材:剩米饭1大碗,肥瘦猪肉馅100克,中号土豆1个,胡萝卜半根,鲜香菇1个,菜椒半个(不辣的)或甜椒,鸡蛋1个 ,葱花5克,姜末2克,料酒半勺,一品鲜酱油2勺,水淀粉,盐2克,植物油

做法:

1 肉末用姜末、2克葱花、半勺料酒、水淀粉拌匀,腌制5分钟

2 土豆切小丁洗去淀粉,捞出控水备用;胡萝卜切丁、菜椒切丁;鲜香菇切丁

3 炒锅烧热放少许植物油,油温4成热,磕入鸡蛋 ,用筷子把鸡蛋搅散,放入葱花炒香

4 改最小火,放入米饭,用炒勺把大块的米饭按扁搅散 ,开大火翻炒几下,铲出备用

5 炒锅再放少许植物油,油温5成热,放入各种丁中火炒到土豆丁表面微黄,铲出备用

6 炒锅放少许植物油,油温4成热,放入腌制好的肉末翻炒。待肉末变色,加入一品鲜酱油炒匀、放入各种丁,放入蛋炒饭炒匀,加盐调味,翻炒均匀即装盘

宝妈小贴士:

要严格控制植物油的量,最后炒的油乎乎的可就失败了。我这次做的是三人的量,植物油放的总量也就相当于平常炒一个菜的量

高考当天早餐该吃什么,高考生当天早餐吃什么最好(10)

【水煎速冻香菇猪肉包子】

食材:速冻香菇猪肉包子12个,植物油少许,清水适量

做法:

1 速冻或自己家的冷冻包子,什么馅的都可以,无需解冻直接做

2 平底锅放植物油烧至温热,包子底部朝下码好,小火慢煎 ,煎到包子底部微硬微黄

3 倒入包子齐腰的水 ,盖上盖子中大火烧开,水煎 。听到锅内滋啦声响起,没有水分就关火开盖

三餐美食,快乐分享,您的“一评、一赞”是对我最大的支持,如果您觉得还不错,请把它分享出去吧,谢谢!

家有孩童名曰小宝,故取名宝妈小厨。资深美食自媒体原创作者,多平台特邀美食撰稿人,擅长家常菜、面食、早餐的制作。美食就是家的味道,有爱才能做得更好。三餐有“温度”,体验厨房里的乐趣。欢迎继续关注!

上一页123末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.