天气热了，大人孩子的食欲都会下降，很有必要换换花样吃，家里有孩子的更是不能马虎，吃得好身体才够棒。尤其是快高考了，这大孩子的营养更要跟得上，当妈妈的多花点心思，吃得好吃得营养，注意力更能集中，学习更好，考出好成绩。
宝妈整理了10种适合大小孩子吃的早餐，这些几乎都是孩子们爱吃的，吃得快还不挑食，供大家参考哦！
【猪肉胡萝卜蒸饺】
准备食材：面粉200克，胡萝卜120克，肥瘦猪肉馅160克，小葱8根，生抽3勺，老抽大半勺，胡椒粉少许，料酒少许，姜末少许，盐半勺，花生油，香油
做法：
1 猪肉馅多放点葱，提味味道香
2 做面团。面粉分次加开水用筷子拌面，拌成絮状。用开水做面团，饺子软不发硬
3 不烫手的时候揉成面团，晾凉保鲜袋里一装扔冰箱过夜
4 调馅。猪肉馅打入50克凉水搅滋润，放入料酒、胡椒粉、姜末、生抽、老抽、花生油、植物油、盐，顺指针搅匀
5 胡萝卜擦丝切碎，小葱切碎，一起放入肉馅盆里 ，再次顺时针搅匀，馅就拌好了。做早餐的话放入冰箱备用。
6 包饺子之前需要准备：蒸锅放水，加屉，屉上需要抹植物油防粘烫面团有点黏，面案上多放点面粉，搓长条，切成比煮饺子大的面剂，擀成圆形薄面皮
7 包入馅料，包成大饺子 ，随包随留空隙码好，盖上盖子，凉水上屉蒸，开锅后蒸15分钟就可以出锅了。
【香蕉西多士】
准备食材：吐司3片，芝士1片，香蕉1根，鸡蛋1个，沙拉酱1勺，牛奶适量，植物油或黄油少许
做法：
1 食材里的香蕉也可以换成其他口感软些的水果，如芒果
2 调个蘸糊。鸡蛋磕入碗中搅匀，加入和蛋液等量的牛奶再搅匀。多出来的牛奶正好是一杯，微波炉热一下搭配西多士刚刚好
3 把吐司片的四周硬边切掉不要
4 香蕉剥皮，用不锈钢汤匙刮小块到小碗里，加入沙拉酱拌成馅料
5 做坯。一片吐司放一层香蕉沙拉，压上一片吐司，放芝士片，再压上一片吐司，对角切成三角形
6 平底锅烧热，加入植物油（放黄油更香），吐司坯四面裹满蛋液牛奶糊，放入不粘平底锅中，中小火煎至多面变黄
【山药核桃热饮】
食材：铁棍山药60克，熟核桃仁20克，大米2把（40克），纯牛奶1袋
做法：
1 核桃仁用微波炉叮熟出香味，简单搓一搓皮
2 铁棍山药削皮，快速冲水冲干净，切片。山药冲水也是防止氧化，山药的粘液会使手过敏发痒，削皮的时候手上套个小方便袋或保鲜袋
3 山药快速放入豆浆机，加水800毫升，倒入牛奶 ，用米糊功能或五谷豆浆制作完成
