高考学生早餐吃什么好,高考的学生早餐应该吃什么最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-25 11:27:30

16.加入煮好的牛肉和配菜,撒点葱花或者香菜。

高考学生早餐吃什么好,高考的学生早餐应该吃什么最好(17)

烹饪小贴士:

1、家常牛肉面做法:将牛肋条切丁,焯水去血沫;撇去血沫后,捞出,洗净;备好花椒、八角、葱姜蒜、冰糖等调料;起锅烧油,油热后加入调料爆香;加入牛肉翻炒一下,加入料酒、生抽、耗油和十三香;根据个人口味加入适量食用盐;翻炒后加水,没过牛肉,水开后,小火十五分钟;起锅下面,煮好后捞出,加上配菜,一碗美味的家常牛肉面就做好了。

2、营养价值:牛肉提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。 参考文献:《食物相宜相克 速查》权威新版。

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