三伏天是一年当中最热的时候，人们常说要对症下药，在炎热的三伏天，人体内的阳气将会达到顶峰，在这种情况下，适当配合使用一些通阳的方法，能够有效治疗阴寒湿冷的疾病。今天就给大家介绍5个小妙招，轻松赶走体内聚集已久的寒湿。
一、晒太阳
晒太阳也是可以治病的，可能有人对此会有疑问，三伏天外界的温度达到30多度，出去一会就满头大汗，这种时候晒太阳肯定会中暑。实际上晒太阳也需要讲究时间，正午晒太阳肯定是不可取的，大家可以选择早上刚日出的时候晒太阳，看这个时候的太阳温度比较温和，不至于出现中暑。
太阳光具有一定的温度，同时具有较强的紫外线，能够有效促进人体的新陈代谢，同时夏天的太阳温度比较高，能够产生充足的热量来抵御寒气，逐渐降低人体的湿寒情况，改善湿气过重的体质。
晒太阳能够帮助人体合成维生素D，这类物质对于人体十分重要，维生素D能够有效增加中老人的免疫力，减少因为陈年湿寒导致的呼吸道感染。不过大家晒太阳的过程中也需要注意一个问题，就是不能晒太久，否则可能会导致出现热射病。
二、多吃姜
姜是常用的食材，人们已经习以为常，实际上姜是一种中药材，具有很好的祛湿驱寒作用，因此常常被人们用来治疗湿气。
