每天睡觉8小时睡眠才足够？
睡觉是不是一定要睡够8小时？其实大家都会去问，平时老熬夜就睡不够。其实每天一个人睡多长时间是因人而异的。每天有的人睡7个小时就够了，这是一个统计学的均数，并不是所有的人都要睡8个小时。
那他们到底睡8个小时够不够？其实有的人睡5个小时、6个小时其实就够了。所谓的够不够主要的因素就是不影响白天的状态，也就是白天不会打盹，也不需要通过喝咖啡，而且在工作的时候跟正常人是一样的，这就够了。
其实短睡眠的人不是训练出来的，而是天生的。因为研究人发现了，他们发现他的基因有突变。和短睡眠人相比，有一部分人天生就不用睡那么长时间，比如他们有可能睡9个小时，那可能10个小时，有的人才能够保持一天的清醒。而有的人可能就5个小时、4个小时，他就能保持长时间清醒。
所以保持每天足够的清醒能力就够了，并不是说睡觉就一定8个小时。
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