只有真正了解乳房的泌乳原理，才能用科学的方法让乳房好好产奶哦。
在没有特殊原因下，分娩后医院会给妈妈尽快开奶并且指导如何哺乳。
最新观点认为除特殊原因外开始喂哺时间不应超过半小时，让宝宝自己吸吮奶头，频繁刺激可使妈妈体内产生更多的泌乳素，促进母亲乳汁分泌，有助于早期母乳喂养成功。
女人的身体很聪明，只要宝宝吸吮乳房，就会刺激乳房分泌更多的乳汁，宝妈的身体会根据孩子的吃奶量来“告诉”乳房，需要分泌多少乳汁，才能够满足宝宝的需求。这是任何下奶汤、催奶药都无法做到的哦！
划重点：
- 我们非常不建议哺乳期食用各种含有酒精的食物。对妈妈和宝宝都没有好处。
- 尽早“开奶”和频繁吮吸是下奶的首要任务。
- 不要喝大量浓汤，不仅容易发胖还可能会堵塞乳腺管。多喝水多喝水多喝水！
当然，妈妈的饮食也很重要。哺乳期妈妈所需的营养物的质和量，都比一般女性为高。应该多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多水。要注意饮食多样化，不要偏食。
另外很重要的一点，就是要让宝妈保持愉快的心情，多休息。爸爸们一定要多体谅生儿育女的老婆，多带一带宝宝，让我们的宝妈们保持充足睡眠和愉悦心情！她们真的很辛苦！
