老年人秋季养生有几招妙方,名老中医老年人秋季怎么养生

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-07 09:39:24

推荐做法:【山药疙瘩汤】

1.准备食材

两根山药、去皮洗净,切成小块。切好以后放入盆中,撒入面粉拌匀,使每一个山药块都裹上面粉。准备一把蟹味菇,切掉根部。番茄把蒂去除,切成小块。再准备一把荆芥叶。

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2.开始烹饪

锅内烧油,放入葱姜爆香。倒入番茄,转大火翻炒一会,炒的时候可以稍微加点盐,出汁更快。再放入蟹味菇一起翻炒几下。

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倒入适量的清水,加入番茄酱、生抽、食盐、味精、白糖少许、胡椒粉、 十三香,搅拌均匀。大火把汤汁烧开,然后倒入山药。用筷子搅匀,以免粘锅糊底。

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3.倒入面疙瘩

拌山药剩余的面粉,可以加点清水搅成面疙瘩,也倒入锅中。再次开锅以后山药疙瘩汤基本就熟了,这个时候撒入葱花、淋上蛋液,放入荆菜叶。

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