睡眠质量为什么会变差,睡眠质量差到底身体哪里出了问题

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-10 01:02:46

睡眠质量为什么会变差,睡眠质量差到底身体哪里出了问题(1)

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小伙伴们有没有过类似经历?

结束了疲惫的一天,想美美睡上一觉,结果睡觉的时候怎么躺都不舒服,睡醒后脑袋昏昏、肩背酸、脖子痛…

到底问题出哪儿了?

睡眠质量为什么会变差,睡眠质量差到底身体哪里出了问题(2)

其实我们的颈椎有一个曲度,枕头是维持颈椎生理曲度的重要工具。

枕头高了、低了、太软、太硬,颈椎得不到有效放松,这个觉就没法好好睡。

睡眠质量为什么会变差,睡眠质量差到底身体哪里出了问题(3)

来源:科普中国

睡个好觉,简直是当代人最小单元的幸福,一款舒服的枕头,也就成为了带来幸福的必需品。

想找到一个好睡的枕头,说难也难,说简单也简单。

无非是看枕头能不能恰到好处地承托颈椎,挑出符合自己需求的那款,不过,光筛选就很麻烦…

睡眠质量为什么会变差,睡眠质量差到底身体哪里出了问题(4)

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