秋季养生饮食三大原则,秋季养生必吃十种食物

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-17 19:36:17

黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。秋天补肾可多吃。

桑葚:

秋季养生饮食三大原则,秋季养生必吃十种食物(9)

桑葚有补益肝肾的功效,是秋季老少咸宜的佳果。其有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。0E睛疲劳干涩的症状。此外桑葚具有免疫促进作用。

黑豆:

秋季养生饮食三大原则,秋季养生必吃十种食物(10)

黑豆可以补肾益阴、养血明目、补虚乌发,多用于治疗肾虚阴亏和肾气不足引起的小便频数、头晕目眩、视物昏暗、潮热盗汗、须发早白等。黑豆又入脾经,能够健脾利湿、利水消肿,对脚气水肿、湿痹拘挛、腹痛腹泻等有一定疗效。

上一页123末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.