喉咙有痰真的很难受,好在有许多家庭疗法对祛痰都很有效。如果喉咙有痰,你可以尝试用盐水漱口,或是吸入蒸气来稀释痰液。你还可以小口啜饮温热的液体和柠檬茶,喝汤或吃辛辣的食物来缓解不适。避开容易生痰的食物或活动,防止更多痰液积聚。
方法1 使用家庭疗法
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用温盐水漱口,以稀释痰液和舒缓喉咙。将半茶匙盐和240毫升温水混匀。含一小口盐水,不要咽下去。头往后仰,漱口几秒,然后吐出来,把口腔漱干净。
- 如有必要,一整天每隔2-3小时重复一次。
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用加湿器产生的热蒸气滋润呼吸道。往加湿器倒入蒸馏水,直到达到标记处的水位线。然后打开加湿器,让它持续运转到你身体恢复为止。蒸气会滋润呼吸道,稀释粘液,应该可以化掉喉咙里的痰液。
- 你也可以添加桉树精油。它是伤风膏里面的活性成分。用滴管将2-3滴油添加到水中,然后才打开加湿器。
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用热水洗澡,吸入温热的蒸气,暂时缓解痰液造成的不适。蒸气可以稀释和松开黏附在喉咙的痰液,不妨洗个热水澡吧!把水温调高,但确保不会烫伤皮肤。然后在淋浴间里放轻松,深呼吸。
- 你也可以结合使用桉树精油。用滴管将2滴桉树精油滴在淋浴间的地板上或浴缸里,然后才踏进淋浴间。