他顿了顿，接着说道：“但是，这些水果本身就已经含有很多糖分和水分，如果和其他高蛋白、高脂肪的食物一起吃，可能会导致消化不良和肠胃负担。所以，吃这些水果时，最好单独吃或者搭配一些低脂、低蛋白的食物。”
陈秀芳和王阿姨听得连连点头，感叹道：“真是活到老学到老，以前真没注意这些细节。”
周医生笑了笑，收拾起器械，说道：“你们这些老邻居，平时多注意点饮食问题，少乱搭配食物。身体有不舒服的地方，及时来看医生，别自己乱吃药。”
大家纷纷点头表示赞同。陈秀芳心想，幸好今天来了医院，不然还真不知道这些事情。临走时，她特意感谢了周医生，又叮嘱王阿姨以后吃水果时多注意搭配。
回到家里，陈秀芳把周医生的话和丈夫张建国分享了一遍，张建国也深有感触，决定以后在家里的饮食上多花心思，多做一些合理搭配的食物，而不是依赖那些不科学的饮食习惯。
几天后，陈秀芳的腰渐渐好了起来，但她也没忘记周医生的话，平时多注意饮食搭配，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻和高蛋白食品。她发现，虽然不再每天吃那些香瓜、蜜瓜，但身体反而感觉更好了，胃也不再那么不舒服了，拉肚子的情况也少了。
在一次家庭聚会上，陈秀芳把自己的经历和家人朋友分享，大家都觉得受益匪浅。特别是那些原本每天靠香瓜、蜜瓜过日子的亲戚们，也纷纷表示以后要多注意饮食搭配，不再盲目跟风。
而陈秀芳也从这次经历中学到了很多，不仅懂得了如何正确食用香瓜、蜜瓜，还明白了健康饮食的真谛——饮食均衡，适量运动，保持心情愉快，才是长久的健康之道。
这时，陈秀芳突然想到一个问题：那么多水果，哪些是可以一起吃，哪些是不能一起吃的呢？
针对这个问题，陈秀芳又去请教了周医生。
周医生告诉她，水果的搭配确实有很多讲究。一般来说，同类性质的水果可以一起吃，比如甜的水果可以和甜的水果搭配，酸的水果可以和酸的水果搭配。而寒性的水果和热性的水果最好分开吃，避免引起肠胃不适。
周医生还特别提到，一些常见的错误搭配，比如柿子和螃蟹、香蕉和牛奶、橙子和胡萝卜等，都可能引起消化不良或者中毒反应。
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文|古绿洲
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[1]海味与部分水果不宜搭配[J].福建农业,2009,(05):39.
