金鲳鱼适合婴幼儿吃吗,金鲳鱼刺多吗适合宝宝吃吗

罗非鱼 tilapia

很常见的淡水鱼，味道好，价格也便宜。

乌贼,鱿鱼 squid

乌贼一般我们叫墨鱼，一般买到的乌贼和鱿鱼都是干货，建议大家买干货自己泡发，不要买商贩泡好的。因为商贩为了让泡发的乌贼和鱿鱼好看，常常会使用一些化学物质来泡发。

蛤 clam

蛤是可食用双壳贝类的泛称，也被叫做蛤蛎、蛤、文蛤、西施舌、蚌、花甲。

蛤的沙吐不干净是个很麻烦的问题，相对的个头大的比较容易吐干净哦。