气血不足要吃什么东西最好,气血不足建议吃哪些东西来补

大家好，我是辉妈！最近我老妈说头晕，我赶紧回家把她带去医院，说是贫血，医生说多吃瘦肉，牛肉，乌鸡之类，补一补。也给开了一盒补铁的营养剂。

一、洋葱炒肉

这个夏天我还没怎么炒过洋葱，这不最近好多菜有点贵，我就挑便宜的菜买

1、猪肉加姜丝腥，倒入一点葱姜水充分拌匀，让肉丝吸收水份，炒出来的肉更嫩

2、加一勺玉米淀粉拌匀， 热油下入肉丝煸炒，肉丝炒至变色后放入洋葱丝， 加一勺酱油，变软加一点葱段就可以起锅了

偶尔吃下洋葱，还觉得挺好吃

二、南瓜丝炒肉