易胖体质吃什么瘦得快,易胖体质怎么调理为易瘦体质

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-11-15 18:42:22

准备食材: 胡萝卜、玉米、山药、排骨、姜片、葱段、葱花。

做法步骤:

1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,倒入炖锅中。

2、胡萝卜去皮,然后和玉米一起切成小块放入炖锅中,接着往里加入姜片和适量的清水,再中小火炖煮一个小时。

3、然后将山药去皮切小块,再倒入炖锅中继续炖煮。

4、继续炖煮一个小时后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

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