怎样做容易消化的食物,什么食物好吃又容易消化

第二十道：青菜肉丝粥
荤素搭配，营养均衡。先把青菜洗净，切成丝。猪肉切成肉丝，放入碗中，加入适量的盐、生抽、淀粉，腌制一会儿。大米洗净后放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮。煮到大米粥变得浓稠的时候，放入肉丝搅拌均匀。再煮一会儿，放入青菜丝，加入适量的盐、鸡精调味，煮到青菜丝熟透就可以了。

这些容易消化的食物菜谱，无论是在日常家庭用餐，还是为肠胃不适的家人准备餐食时，都非常实用。希望您可以将这些菜谱收藏起来，根据自己的口味和需求进行制作。