哪些水果好吃，又不易发胖？
怎么吃水果更健康？
往下看，一同了解
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挑选水果，注意这几点
很甜，但热量不高
对于要控制饮食热量
担心水果糖分高
又喜欢吃甜食的人来说
夏季除了西瓜
还可以选择桃子、甜瓜等
吃起来很甜
但总热量不高的水果
很甜，且热量高
这些水果
不但吃起来很甜
含糖量也很高
比如香蕉、鲜枣、荔枝、桂圆
含糖量都在15%
甚至超过了20%
如果您在减肥或控制食物摄入总热量
那么，这些水果
应该适当少吃
吃起来很甜的水果
含糖量有高有低
吃起来不甜的水果，含糖量如何？
一起来看看！
不甜，但热量高
石榴和百香果吃起来酸酸的
但含糖量都在13%~15%
热量很高
