玉米须水怎么喝？医生教你几招
看到这里，可能有人已经迫不及待想试试了。但别急，喝玉米须水也有讲究：
怎么做？
取玉米须10-15克（大约一把），清洗干净；
加水500毫升，大火煮沸后转小火煮10-15分钟；
过滤后即可饮用。
搭配升级版
降压组合：玉米须 山楂 决明子；
祛湿解暑：玉米须 薏米 赤小豆；
护肾利尿：玉米须 冬瓜皮 茯苓。
注意事项
别过量！每天喝1-2杯即可，否则容易导致电解质紊乱。
肾功能严重受损或低钾血症患者，不建议喝玉米须水。
玉米须水确实是个天然的健康小帮手，但它不是灵丹妙药。控三高、祛痛风，光靠喝水是不够的！健康的生活方式才是关键：
- 高血压患者要控盐、戒烟、多运动；
- 糖尿病患者要管住嘴、迈开腿；
- 痛风患者要管好尿酸、远离“高嘌呤食物”。
所以，别再指望一杯玉米须水包治百病了，但它确实可以成为你健康路上的好伙伴。记住，健康是一场“持久战”，而不是靠“奇迹水”就能取胜的短跑！
,参考文献
《中国居民膳食指南（2022）》
《中药药理学》教材
WHO官方网站关于高血压和糖尿病的健康建议
《玉米须的药理研究及其应用进展》，中国中医药杂志
