帮助呼吸，增强新陈代谢
氧气对人体的作用是不言而喻的，血液中含氧量越高身体新陈代谢则会更好。相反的，如果血氧不足，就出现气喘、乏力等症状，使整个人变得柔弱起来。
而大脑缺氧的体现就更加明显，轻微的会思维迟钝反应变慢，比较严重的就会出现头痛、头晕等症状。
伸个懒腰伴随着扩胸运动，胸腔被一定程度的扩大，能帮助身体增加吸氧量，让氧气更顺利的进入到人体内部，进完货才能让红细胞带着这些养分分发给身体里其他细胞，促进机体新陈代谢。心、肺等重要器官的功能得到改善，血流速度加快、更顺畅，提高大脑和其他器官的工作效率。
“伸懒腰”和"打哈欠是"好朋友
当我们伸懒腰时，有时候也会伴随着一个长长的哈欠。一般打哈欠的时候会吸进很多空气，空气里有氧气，所以能给大脑供氧。
不过，打哈欠的主要功能是给大脑降温。实际上，当人体处于一个比较困顿的状态的时候，大脑的温度反而相对来说是比较高的。
张大嘴巴打哈欠的时候，冷空气顺着口腔进入肺部，又随着血液循环来到脑部，差不多就是一套人体版的风冷系统了，给CPU大脑降降温。
