这个问题我必须来回答一下了，因为在临床上这样的患者太多了！
这篇文章可以为你解决两个问题：
第一，你的症状是由梨状肌综合征引起来的还是由于腰间盘突出引起来的？
第二，如何康复梨状肌综合征？
很多人有一个误区，觉得自己有腰间盘突出，当出现臀腿不舒服后，理所当然觉得就是腰间盘突出引起来的，那真是too young，too simple!
说实在的，大部分腰间盘突出不会引起症状，引起症状的是相关的肌肉、骨骼出了问题，除非腰间盘突出严重已经压迫了神经。
如果你的臀腿出现了疼痛、酸胀、麻等症状，不一定是腰间盘突出的问题，从临床概率来看，更有可能是梨状肌综合征！
冷不丁说到梨状肌综合征，想必很多人会陌生，我就先来介绍一下它。
梨状肌在臀部的深层，起自骶2—骶4的前面，通过坐骨大孔出骨盆，进入臀部，最终止于股骨大粗隆，这属于解剖部分，小白可以直接绕过。
梨状肌可以让我们的大腿做外展、外旋的动作。
而坐骨神经恰恰就在梨状肌的里面和下方，从下方图片中我们可以看得一清二楚，如果梨状肌受伤、僵硬紧张、痉挛等，会直接祸及刺激到坐骨神经，引发各种症状。
在这里说一下，坐骨神经是人身上最粗大的一个神经。
因梨状肌受损，压迫到坐骨神经，症状主要覆盖在臀部和后腿儿（不，是大腿的后侧）！
像这样：
我再说一点，不要嫌我啰嗦，如果是坐骨神经本身出现了问题，也就是不是由于梨状肌压迫到了，那症状有可能会覆盖到腰部。
我们了解完了梨状肌和梨状肌综合征后，来学习下如何鉴别是你的问题是梨状肌综合征呢？还是腰间盘突出引起来的呢？
两个方法：
1 直腿抬高试验。
患者仰卧位，康复师将患侧腿抬起来，如果抬起60度以内疼痛显著，但60度之后疼痛相反会减轻，说明是梨状肌综合征。
腰间盘突出的直腿抬高试验，随着抬起角度增加，疼痛也会增加。
2 我们可以做一个梨状肌的紧张试验
腰间盘做这个试验是阴性，梨状肌综合征做这个试验是阳性。
具体步骤是：患者仰卧位于检查床上，将患肢伸直，做内收内旋动作，如坐骨神经有放射性疼痛，再迅速将患肢外展外旋，疼痛随即缓解，即为梨状肌紧张试验阳性。是梨状肌综合征常用检查方法。
下面我们来看，如何康复梨状肌综合征：
最重要的就是彻底放松梨状肌了！
1 手法压揉梨状肌
并且可以边牵张肌肉变做手法压揉
这个方法可以处理得很充分
2 充分拉伸
每次拉伸到感觉比较大，保持30秒
拉伸2次
3 加强臀部的力量可以减少梨状肌的工作负担。
如果你有更多问题，可以私信我
