脊柱在颈、胸、腰、骶各有一个生理弯曲，腰椎处的生理弯曲简称腰曲，约40-60度。如下图所示，正常的腰椎有一个显著的前凸，方可确保良好的腰椎姿态。
无论是腰曲变小还是增加，都可能会引发椎间关节退变、椎管狭窄、腰椎失稳、神经受压等疾症。在腰曲变小的情况下，比较常见的问题如腰椎间盘突出及一系列继发症；在腰曲增加、过度前凸的情况下，比较常见的问题如下交叉综合征、腰椎失稳（滑脱）、黄韧带增生、椎管狭窄等。
腰椎前凸的诱因
1、久坐及运动不当。一般情况下，久坐会使腰椎曲度变小，但对于年纪较轻者并不总是如此。久坐会让股直肌、髂腰肌（髂肌）、腰大肌等屈髋肌群的长度缩短、张力增加，将骨盆和腰椎拉向前方，导致腰椎过度前凸。除此之外，还有些人在健身过程中过度强化屈髋肌群（例如：热衷于仰卧起坐运动却从不强化伸肌者），使屈髋肌力量与伸髋肌力量相比失去平衡，引发骨盆前倾和腰椎前凸。
2、运动功能障碍。足旋前、膝内扣等下肢运动功能障碍会让骨盆在运动过程中小幅前倾以增加步幅，为了纠正力线，躯干只能采用过伸的方式，在骨盆前倾 躯干过伸双重作用下，腰椎前凸自然会增加。
3、肥胖。肥胖者的脂肪大量堆积在腹部，这些额外的重力将腹部拉向前下方，促成腰椎前凸；孕期的女性也存在类似的问题。
4、穿高跟鞋。高跟鞋会让身体重心前移，为了保持稳定，躯干必须要更大幅度地后伸，使脊柱中段的腰椎显著前凸（男士可以尝试踮脚走路，感受一下腰椎的位置和姿态变化）。
