4、如果存在膝内扣、足旋前、X形腿、O形腿等问题，还应同时对小腿三头肌、腘绳肌、阔筋膜张肌实施拉伸，对胫骨前肌、股四头肌实施强化训练，并在日常活动中注意改善姿势，必要时使用矫形支具。
其他注意事项
1、尽量避免穿高跟鞋；纠正头颈前伸的姿势。
2、练习如下动作：站立姿，收腹直腰，让脊柱整体向上，如同脊柱被外力从头颈部“拎起”的样子。该动作有助于改善脊柱深层肌群力量。
3、肥胖者适当减重。
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