高效减脂午餐的家常做法,午餐推荐怎么做减脂

5、下入胡萝卜碎和西兰花碎同炒一分钟左右；

6、加入玉米粒（如果玉米粒是生的，提前煮熟）；

7、最后加入事先蒸好的糙米饭炒一分钟；

8、加入煎好的虾仁，加盐，炒均匀后关火盛出。