咖喱的热量高还是酱油热量高,咖喱热量高吗减脂可以吃吗

这些调料，比主食还发胖！

沙拉酱

不少人提起减肥，就想到吃沙拉。

但是，沙拉打开方式不对，

热量同样非常吓人！

而沙拉酱就是其中的罪魁祸首。

以网上销量最高的某款沙拉酱为例，

100克的热量高达600多大卡，脂肪含量超过60%，

所以随便放个50克，

一盘沙拉就多了300多大卡的热量。

另外类似的蛋黄酱、千岛酱，

也都比较吓人，看下图。

如果实在觉得干吃沙拉口感不好的，

建议适量选择后面几款酱料。