练了一年握力器变化,握力器是不是智商税

▲笔者家里有两个握力器，一个是圆环，另一个是六角体。圆环是迪卡侬买的，貌似29块一个，当时看中它的原因其实是看它长得好看，颜色很鲜艳，做工也不错。别看这小小的玩意似乎不费力，练个几十下试试，是相当费手劲儿的。蓝色的六角体，倒是不怎么练力量，主要是刺激手掌穴位，尤其早上多把玩，还可以提醒醒脑。

▲握力器的好处是相当多的，常锻炼十个手指的肌肉力量，可以保持手指、脚趾与全身肌肉律动的动态平衡，利于身体的保健。锻炼握力就是锻炼手劲，可以缓解疲劳，使用肌肉结实，强壮肌肉，增强血液循环，有助于促进血液循环，可以保持关节的活血，对预防风湿关节炎等有帮助，不易导致炎症。

健腹轮其实除了腹肌之外，还锻炼背部、手臂的肌肉。但是，玩的时候一定要小心！

▲网上的健腹轮超级多，不过鱼龙混杂，建议能买贵的就买贵的，能上金属的上金属的，可别贪小便宜买个轻塑料的，毕竟门牙重要。