女性自己怎么练臀,女人怎么快速的练臀

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-25 12:35:58

动作五:深蹲跳(10-15次,重复4组)

女性自己怎么练臀,女人怎么快速的练臀(9)

动作六:半蹲平移(双侧各10-12次,重复2组)

女性自己怎么练臀,女人怎么快速的练臀(10)

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