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这个战二伸展带的辅助方法，原本是为了让左大腿骨更好的外旋，其实也可以帮助找到大腿前侧向后推的感觉。
3、战士三式
这个战三的辅助方法也是加组对抗的力。帮助右腿找到蹬墙的感觉，启动右腿力量，看图片就明白，也是很好地帮助大腿前侧向后推的辅助方法。
4、三角式
这个伸展带是套在了右大腿根部，配合右脚外侧的瑜伽砖，激活了整个右腿。
如果套在左大腿根部，就可以起到把左大腿股骨向后推的效果，同时可以帮助左侧腰伸展。
5、侧角式
侧角式和上面的三角式辅助方法可以通用。
和上面的三角式是一样的，伸展带可以帮助左侧大腿骨向后推，创造左侧腰和腹股沟的空间，同时可以启动右腿，帮助右脚外侧向下踩地。
6、加强侧伸展
