练习瑜伽，可以提升觉知力，但需要花时间训练和培养。
若刚接触瑜伽不久，更多需要借助自身的五官，确认身体处于正位。
不然，一不小心就会陷入自以为是的怪圈。
手臂上举的体式中，尽管老师会一遍一遍强调手臂伸直。以为手臂伸直了，但抬头看看，胳膊肘的位置竟然还是弯曲的。
侧举的体式中，尽管心里清楚手要伸平，以为双手是平展的，但转头一看，双手伸展太过用力，导致手指尖已经微微上翘。
站立体式中，老师要求双腿伸直。以为腿已经直了，其实膝盖窝处还是明显的凹陷。挺直膝盖不可行，要大腿收紧，髌骨上提，双腿才能看起来笔直。
