5天牛肉减肥法,只吃牛肉一个月减肥法

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-11-26 05:25:56

5天牛肉减肥法,只吃牛肉一个月减肥法(1)

马上要到露肉的季节,你减肥了吗?

有一种减肥法,风靡短视频平台,由网红@我是你的CC阿 的亲身实践:每天只吃牛肉,其他什么也不摄入,多喝水,一个月中连吃5天,基本都会瘦8斤左右,用这种方法,不用运动还能瘦的显著,被网友们发现后,纷纷尝试。

@我是你的CC啊 在分享的同时,也告知用这种方法要慎重,因为可能会造成脱发、内分泌失调等。

网友们也反馈,在亲身尝试后,确实效果显著,肚子瘦了一圈,但会引起暴食症,反弹严重!下边听听神精庄园-耿德勤主任怎么说。

5天牛肉减肥法,只吃牛肉一个月减肥法(2)

暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。

患者极度怕胖,对自我评价常常受身材及体重变化的影响。经常会在深夜、独处或者无聊、沮丧和愤怒的情境下,顿时引发暴食行为,无法自制,在很短的时间内摄取巨量的食物,一直吃到腹胀难受,才能罢休。

在暴食后,虽然暂时能够得到满足和安全感,但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当的方式(比如催吐、滥用泻剂、利尿剂、节食或过度剧烈运动)来清除已吃进去的食物,试图阻止体重的增加。

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暴食症女性因为愧疚,躲在厕所吃披萨。

那么暴食症如何治疗呢?

心理治疗中的认知行为疗法是暴食症主要的治疗方式。另外,药物治疗也具有一定的疗效。

如果你,或者你周围有暴食症患者,请一定选择专业的帮助,而不是自己苦苦挣扎。

经过心理及药物治疗,暴食症患者可以摆脱对体重的挣扎,重新享受饮食的乐趣,掌握回生活的节奏。

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享受饮食的乐趣

@我是你的CC阿 牛肉减肥法,不是适合所有人,如果大家在尝试,一定要注意控制后续的饮食与情绪,但袋鼠在此建议:莫急功近利,科学减肥为好!

希望以上的内容能够帮助到你,也希望大家身体健康,平安幸福。

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