2元一根的烤肠的热量,解馋不发胖的15种零食

/ 话梅 /

149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米

话梅不仅本身热量高之外，而且配料多、糖分盐分也高，还越吃越开胃，根本停不下来。

▲图片来源：全景

小布没事就吃两颗话梅，还以为话梅有助于减肥，没想居然越吃越胖，难怪小布的减肥计划一直没有成功。

▲图片来源：全景

/ 瓜子 /

100克瓜子=532大卡=慢走80分钟

瓜子营养价值丰富，维生素、蛋白质含量高，油脂含量也超高。

100g的西瓜子含532大卡，慢走一小时可以消耗420大卡，相当于你要慢走80分钟才能将100克西瓜子消耗完。