离开央视的倪萍，虽然过上了属于自己的日子，平时没事的时候享受美食、作画、写书，但是因为自我放纵，以至于一度胖到连走路都需要人搀扶。后来复出参加综艺节目的时候，不仅无法站立，更是因为肥胖连一双合适的鞋子都找不到，让人唏嘘不已。
起初倪萍倒是很淡定，认为胖瘦并不重要，只要自己开心就好，殊不知作为公众人物，发胖后的倪萍不仅无法得到粉丝们的理解，更是连好友蔡明、刘晓庆都纷纷喊话，让倪萍赶紧减肥。而倪萍的身体也因为肥胖引发了健康问题，最终还是下定了减肥的决心。
倪萍曾经在书中写道，说自己最大的错误就是过早地放弃了自己的形象。其实，女人到了40、50岁的时候，因为自身代谢变慢的原因，再加上更年期的影响，很容易在不经意间变胖的。以至于很多人会有这样的感受，明明吃得并不多，最终还是变胖了。
此外，人到中年一旦发胖，通常都是从腰腹部开始堆积赘肉，而该部位对应的是肝脏、肾脏、胰腺等器官，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病、高血脂等疾病。所以说，减肥不只是为了好看，更是对自己的健康负责，而且也是对家庭负责任的表现。
年过60岁的倪萍，不仅开始了减肥，而且还瘦了26斤。瘦下来后的倪萍，不仅获得了粉丝们的肯定，而且整个人的气色也改变了许多，不仅走路不再需要人搀扶，而且出门搭地铁的时候竟然还会给别人让座，果然减肥不仅能够让女人变美，还能够变年轻！
