60岁减肥最快办法,3天瘦10斤最快的方法

在谈起如何减肥这个话题时，倪萍说方法就简单一个字：“饿”！是的，减肥除了控制饮食外，别无他法！不过，倪萍说的饿，并不是什么都不吃，什么都不吃属于过度节食，不仅无法减肥，而且还会消耗肌肉，降低代谢，形成易胖体质。

倪萍说的“饿”，是要减少饮食摄入热量的同时，还不能够降低自身代谢，简单来说，就是既要少吃，还得让身体获得充足的营养，然后坚持下去就能够瘦下来。