3.口蘑洗干净,切成片,芦笋去掉老根部分,斜刀切成段备用。
4.不粘锅加热,倒入少许橄榄油和蒜末,把虾仁倒入锅中,小火翻炒出虾仁的香味。
5.接着把口蘑倒入锅中,中小火煸炒,煸炒能让口蘑的口感更爽脆,不用加水,因为口蘑水分也不少。
6.最后把芦笋倒入锅中,转大火快速翻炒均匀,最后炒至芦笋断生,加少许食盐调味,蚝油和生抽提鲜即可。
酱油类的调味品尽量选低盐类的,现在超市有不少健康低盐低钠的调味料,大家根据实际情况搭配。
3.口蘑洗干净,切成片,芦笋去掉老根部分,斜刀切成段备用。
4.不粘锅加热,倒入少许橄榄油和蒜末,把虾仁倒入锅中,小火翻炒出虾仁的香味。
5.接着把口蘑倒入锅中,中小火煸炒,煸炒能让口蘑的口感更爽脆,不用加水,因为口蘑水分也不少。
6.最后把芦笋倒入锅中,转大火快速翻炒均匀,最后炒至芦笋断生,加少许食盐调味,蚝油和生抽提鲜即可。
酱油类的调味品尽量选低盐类的,现在超市有不少健康低盐低钠的调味料,大家根据实际情况搭配。
Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.