找这个热量最低的南瓜真的费老鼻子劲了，我把USDA的数据都要查遍了！
国外指的是大圆南瓜（pumpkin），就是万圣节用来做南瓜灯的大南瓜。
对应到中国来就是磨盘南瓜，有大磨盘，有小磨盘，至少得5公斤重。瓜皮深绿或墨绿色，老熟时转为红棕色，有浅色斑纹，果肉橙黄色。
这种南瓜在北方比较多，这次我没买到，也就尝不到口感了。恭喜北方的同志们喜提最低热量的南瓜！有吃过的快到留言区分享一下口感如何吧！
南瓜的种类太多了，只能按照大概的分类来判别。总结来说个头越小的，热量就高些；个头越大的，热量就低些。
除了板栗南瓜之外，其它两组差别没那么大。板栗南瓜你就当作主食吃，葫芦形的南瓜热量居中就随意，大而圆的南瓜热量最低，就当蔬菜吃。
薄荷食物库的南瓜数据已经同步更新，大家可以根据实际情况记录热量啦！
另外我一定要吐槽一下这次买南瓜的经历，网上明明写的是奶油南瓜、金韩南瓜，结果买来全是牛腿南瓜。商家为了销量堆砌关键字，都把标题写得很复杂，所以咱们买的时候不能只看名字，要看图片啊同志们，对照我给你的图片买哈！
除了我们今天提到的这些南瓜，世界上还有很多各种各样的南瓜哦，如果你有兴趣了解，赶紧关注微博@怡文好好吃，看看我发的世界南瓜鉴赏吧！
今天讲到的这些南瓜，你都吃过吗？
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