牛奶鸡蛋燕麦片能减肥吗,晚上喝牛奶燕麦片可以减肥吗

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-01 15:52:09

牛奶鸡蛋燕麦片能减肥吗,晚上喝牛奶燕麦片可以减肥吗(1)

减肥期不能吃,米面等主食,但是不能饿着,试试这个超简单,右手就能做,而且出乎意料的好吃

By 会吃的豆芽

用料

做法步骤

牛奶鸡蛋燕麦片能减肥吗,晚上喝牛奶燕麦片可以减肥吗(2)

1、免煮燕麦片适量

牛奶鸡蛋燕麦片能减肥吗,晚上喝牛奶燕麦片可以减肥吗(3)

2、打一颗鸡蛋,直接放进去就好了

牛奶鸡蛋燕麦片能减肥吗,晚上喝牛奶燕麦片可以减肥吗(4)

3、➕脱脂牛奶适量

牛奶鸡蛋燕麦片能减肥吗,晚上喝牛奶燕麦片可以减肥吗(5)

4、搅拌,自己把握牛奶总量,不要太稠或者太稀,不然最后成品就会变换形态了

牛奶鸡蛋燕麦片能减肥吗,晚上喝牛奶燕麦片可以减肥吗(6)

5、热锅后倒少量油,油好后把拌好的燕麦糊放进去搅一搅,5分钟后就好了

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.