患者的腰部出现疼痛感。当腰肌劳损发作时，患者的腰部将出现酸痛感、钝痛感。而且当按压疼痛部位时，患者将有明显的压痛感，同时这种疼痛部位多集中于肌肉起止点周围。
二、腰肌劳损有哪些治疗手段？从前文的叙述中我们可以了解到，腰肌劳损给患者带来了很多的痛苦。那么，当患上腰肌劳损时，有哪些治疗手段可供患者选择呢？研究表明，关于腰肌劳损，目前有效的治疗方法分为一般治疗、物理治疗、药物治疗、康复治疗。
一般治疗。患者可以通过纠正自己的不良姿势，如避免久坐、久站，改变错误的搬运姿势等；患者还可以适当活动以减轻症状；
腰肌劳损患者就寝之前最好在腰部处设置一个支撑，缓解腰部的不适感；必要时，患者可以使用腰围，将其缠绕在腰部以缓解病情，但佩戴时间不建议超过1个月。
物理治疗。物理治疗是目前临床中应用较为广泛的治疗手段，所谓的物理治疗包括直流电药物离子导入、电疗、光疗、蜡疗等，同时用推拿、按摩等辅助治疗手段配合，这样可有效缓解患者腰部肌肉的紧张状态，缓解肌肉的疲劳，减轻疼痛感。
药物治疗。对于病情较为严重的腰肌劳损患者，临床中常使用非甾体抗炎药、肌肉松弛药等药物进行止痛。非甾体抗炎药使用方式可分为口服和外用，常见药物包括布洛芬、美洛昔康、塞来昔布等。但需要注意的是，患有胃溃疡的人应尽量避免服用上述药物。
对于出现肌肉痉挛的腰肌劳损患者，可使用肌肉松弛类药物缓解症状，常见药物有替扎尼定等；对于出现强烈疼痛感的腰肌劳损患者，可使用非阿片类中枢性镇痛药，此类药物具有强烈的镇痛作用，适用于使用非甾体类抗炎药治疗无效的患者，常见药物为曲马多等。
康复治疗。除上述治疗方式之外，对患者的腰部、背部肌肉进行锻炼也是治疗腰肌劳损的重要方式，研究表明，康复治疗可以增强患者的脊柱稳定性，有效降低了腰痛的发生风险。下面我为大家介绍几种常用的锻炼方式。
三点式。患者保持平卧姿势，使用自己的双脚和头部进行支撑，缓慢地、尽可能高地抬起臀部，至少要保持5秒钟，最多不要超过10秒钟。建议患者每天至少进行2组，最多不超过3组，每组至少做12次，最多不超过15次，根据自己身体情况适度增减训练强度！
五点式。患者保持平卧姿势，双腿保持屈曲状态，宽度略大于肩部，使用背部、双脚将身体撑起，将臀部缓慢抬高至大腿和躯干呈平直的状态，至少要保持5秒钟，最多不要超过10秒钟。建议患者每天至少进行2组，最多不超过3组，每组至少做12次，最多不超过15次，根据自己身体情况适度增减训练强度！
三、腰肌劳损自我康复，3个黄金动作，养腰靠自己对于腰肌劳损的治疗，对患者的腰部肌肉进行必要的康复训练是非常有必要的，基于前文讲述的内容，下面我将为大家介绍3个黄金动作，这样对于患者的病情恢复非常有利。
