每天先跑步还是先练深蹲,每天跑步40分钟和100个深蹲的区别

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-03 19:06:36

2. 窄距跪卧撑,双手距离与肩同宽,夹肘进行训练

每天先跑步还是先练深蹲,每天跑步40分钟和100个深蹲的区别(9)

3. 宽距跪卧撑

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4. 对角线跪卧撑

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5.钻石跪卧撑,双手呈八字形撑于地面,难度最大

每天先跑步还是先练深蹲,每天跑步40分钟和100个深蹲的区别(12)

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