一个惊人的数据，百分之八十的跑者曾经受过伤。不少朋友带着热情去跑步，却收获满身伤痛，败兴而归。
这时候，有一些人会直接得出结论：跑步必然会受伤。而另一些人则想的是怎么避免受伤。
后一种人在不断的摸索中，会把自己的目光放到自己的跑步姿势上。
一旦开始关注自己的跑步姿势，最大的关注点，往往就是落地方式：你是前脚掌落地？还是后脚跟落地？
什么又是最完美的落地方式，最完美的跑姿势呢？其实，这些问题的答案，都藏在「原地跑」这个动作中。
* 下文整理自姿势跑法认证教练朱玲、徐国峰
深蹲是在跑步前做还是跑步后（深蹲适合跑前还是跑后）
阅读全文>>2022-12-03 18:53:08
深蹲是跑步前做还是后做（练习深蹲好还是跑步好）
阅读全文>>2022-12-03 19:09:18
深蹲跑步前做好还是跑完步才做好（深蹲和跑步哪个更有效）
阅读全文>>2022-12-03 18:42:22
深蹲是跑步前还是跑步后（跑步和深蹲哪个对身体好）
阅读全文>>2022-12-03 18:46:19
做深蹲好还是跑步好（跑步和深蹲哪个对身体好）
阅读全文>>2022-12-03 19:17:05
每天先跑步还是先练深蹲（每天跑步40分钟和100个深蹲的区别）
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深蹲100个接近跑步10分钟（100个深蹲运动量）
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跑步好还是深蹲好（跑步跟深蹲哪个更好）
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在做深蹲之前要不要先跑步（深蹲是跑步前做还是后做）
阅读全文>>2022-12-03 18:56:35
经常跑步人的身材图片（长期跑步的人的腿型图片）
阅读全文>>2022-12-03 18:50:50
