了解了什么是完美的跑步姿势，你现在能回到文章开头提出的问题了吗？
到底哪种落地方式是对的？
貌似还是不能，你会发现，在博士传授的姿势跑法中，并没有刻意强调落地方式。
如果真的需要就「到底哪种落地方式是对的？」这个问题给出一个回答的话。
答案应该是：越靠近臀部正下方的自然落地，效率越高，并且不易受伤。
在这个答案里，你找不到「前掌、后跟、全掌」这样的字眼，因为正确的落地方式不是由脚掌部位说了算，而是由重心位置来决定。
何谓「自然落地」呢？来，现在站起来，原地跳一跳，注意观察自己是怎么落地的？没错，在臀部正下方用前脚掌先触地。
这是由你的身体生理结构所决定的，它是最能够充分发挥肌肉肌腱弹性、缓冲压力承载体重的落地姿势。
最自然的原地跑（需要强调下，原地跑只需要把脚掌向上拉起，踩地面、跺脚就不合适了。），也是最合适的跑姿。因为原地跑的时候，完美地契合姿势跑法涉及的三个要点。
原地跑的过程中，脚掌落下、接触地面的姿势是最健康有效的：先是前脚掌跖球部着地，逐渐过渡到前脚掌，到脚掌中部，再到脚后跟，这是充分利用跟腱弹性的着地方式。
在姿势跑法中，原地跑是一项非常重要的练习，看起来简单的原地练习，其实好处多多。
· 对自然动作的认知 ·
