52岁怎么练瑜伽,在家怎么练瑜伽

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-10 04:06:40

奶奶说:“你无法让时间倒流,但是你随时可以从新开始,我的故事可以成为任何人的故事,在我70多岁的年纪减掉50多斤,你也一定可以。

虽然我不完美,但是我真的很努力,所以我现在还在学习。”

52岁怎么练瑜伽,在家怎么练瑜伽(5)

曾经的Joan

因为婚姻的失败,也曾自暴自弃

体重最重时,达到了190多斤

还喜欢暴饮暴食

上图左侧位置的那个是她的孙女

是一名瑜伽教练

为了帮助奶奶重新找回健康的身体

制定了严格的饮食和瑜伽练习计划

52岁怎么练瑜伽,在家怎么练瑜伽(6)

Joan坚持不懈的运动让她成功脱变

Joan说每次练完也很累

因为体力不如年轻人

要付出比别人更多的努力

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52岁怎么练瑜伽,在家怎么练瑜伽(8)

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