45岁的女人可以天天跑步吗,45岁女人每天跑步多长时间最好

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-12 00:10:42

45岁的女人可以天天跑步吗,45岁女人每天跑步多长时间最好(9)

陈坤喜欢慢跑,跑得不快,但却一直在坚持,他喜欢慢跑给自己带来的好状态。虽然已经45岁了,却是一“精神小伙”“不老男神”,当和自己的儿子站到一起,网友们都惊呼:这是兄弟两吧。

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不得不说,长期坚持跑步、运动的人,大多有更健康的身体和更年轻的状态,甚至拥有更良好的心态。

比如演员张钧甯,可以说是一个跑步达人,这不过年也不忘跑步,你能看出这么有活力的小姐姐其实已经39岁了吗?

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